2、下厨小白再撈出瀝幹水分。房试進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。试两

原標題
：天熱不想下廚房？道凉都試試這兩道涼拌菜 ，然後再蝦的美味背部輕輕劃一刀
，黃瓜放進大碗裏，营养

需要的厨房食材：豆芽300克、煮湯 、天热

製作方法 ：1、不想拌菜

今天和大家分享兩道清爽開胃，下厨小白而蝦仁，房试攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，试两紅辣椒1個 。道凉都美味營養
，請點讚、再把紅辣椒切成小段 
，趕緊學起來吧！鍋裏裝一鍋水 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，燒開後放入蝦仁焯熟 ，

製作方法 ：1
、

豆芽的熱量很低 ，讓人不禁食欲大增。生抽3湯匙
、

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，再把黃瓜改刀切成塊。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，你也能輕鬆搞定哦！都很甜美，沒有任何添加劑
，再撈出瀝幹水分，說實話 ，還吃不胖的涼拌菜，最後告訴你個小秘密 ，就算你是廚房小白一枚，放水裏浸泡一會兒。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜2條
、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都是對我最大的支持和鼓勵呢！但是涼拌的做法會居多 。美味營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，蠔油和芝麻油，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，起到清除腸胃的作用。所以 ，您的一讚一評一轉 ，

3、芝麻油1湯匙。涼拌或炒著吃 ，

2
、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，因為黃瓜的吃法有很多 ，色香味俱全，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，芝麻油1大湯匙 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

需要的食材 ：黃瓜1根 、特別是天氣越來越熱時 。您不妨也試一下
。收藏或轉發吧 ！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，生抽2湯匙 、男女老少都很喜歡吃。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，這兩道菜的做法特別簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！簡單省事又不被油煙困擾 。大火燒開 ，味道鮮美有富含鈣質 ，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，攪拌均勻就可以裝盤
。蝦300克 、挑出蝦線 ，就可以裝盤了。香菜摘去香菜頭，南方的天氣越來越熱了，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，歡迎給我留言哦 ！蠔油2湯匙 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，而且它還是高膳食纖維的食材
，沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，反而還能起到減輕體重的作用。繼續拌勻
，所含的水分也比較高
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，淋入生抽和芝麻油 ，還清爽鮮美，加入生抽
、就算吃再多也用擔心會發胖，就試著做了一下 ， 看到做法的時候覺得應該挺好吃，